Warum gibt es ProteinDB?

ProteinDB wurde entwickelt, um Transparenz in den Proteinmarkt zu bringen. Wir haben festgestellt, dass es schwierig ist, Proteinpulver objektiv zu vergleichen – unterschiedliche Händler, verschiedene Verpackungsgrößen und intransparente Preise machen die Auswahl kompliziert. Unser Ziel ist es, dir eine unabhängige Plattform zu bieten, auf der du schnell und einfach die besten Deals findest und informierte Kaufentscheidungen treffen kannst.

Wie aktuell sind die Preise auf ProteinDB?

Wir aktualisieren unsere Preisdaten regelmäßig, um sicherzustellen, dass du immer die aktuellsten Informationen erhältst. Die meisten Preise werden täglich synchronisiert. Bitte beachte, dass sich Preise bei den Händlern jederzeit ändern können.

Ist ProteinDB kostenlos?

Ja, ProteinDB ist komplett kostenlos für alle Nutzer. Wir verdienen eine kleine Provision, wenn du über unsere Affiliate-Links ein Produkt kaufst. Diese Provisionen ermöglichen es uns, die Plattform zu betreiben und kontinuierlich zu verbessern – ohne zusätzliche Kosten für dich.

Was ist der Unterschied zwischen Whey und Casein Protein?

Whey Protein ist ein schnell verdauliches Protein, das aus Molke gewonnen wird. Es ist ideal nach dem Training, da es schnell vom Körper aufgenommen wird. Casein hingegen ist ein langsam verdauliches Protein, das über mehrere Stunden Aminosäuren freisetzt und sich besonders gut vor dem Schlafengehen eignet.

Welches Proteinpulver ist am besten zum Muskelaufbau?

Für Muskelaufbau sind Proteinpulver mit hohem Proteingehalt pro Portion (mindestens 20-25g) und einem vollständigen Aminosäurenprofil ideal. Whey Protein ist besonders beliebt, da es schnell absorbiert wird und reich an BCAAs ist. Wichtiger als die Proteinart ist die Gesamtproteinzufuhr über den Tag verteilt (ca. 1,6-2,2g pro kg Körpergewicht für Muskelaufbau).

Sind vegane Proteinpulver genauso gut wie Whey?

Ja, vegane Proteinpulver können genauso effektiv sein wie Whey, solange sie ein vollständiges Aminosäurenprofil bieten. Viele vegane Proteine kombinieren verschiedene Proteinquellen (z.B. Erbsen-, Reis- oder Sojaprotein), um alle essentiellen Aminosäuren abzudecken.

Wie viel Protein brauche ich pro Tag?

Die empfohlene Proteinzufuhr hängt von deinen Zielen ab: Für normale Erwachsene 0,8g pro kg Körpergewicht, für Muskelaufbau 1,6-2,2g pro kg, für Diät/Fettabbau 2,0-2,4g pro kg, und für Ausdauersportler 1,2-1,6g pro kg Körpergewicht.

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