Laktosefrei · Preisvergleich
Laktosefreies Proteinpulver im Preisvergleich
Stand 21.10.2026: 5 Pulver aus Milch sind als laktosefrei angegeben, ab 24,95 €/kg (Ruehl24 Milky Protein Isolat ZERO-L (1kg)). Ganz ohne Milch in der Rezeptur sind 114 Pulver aus 41 Shops: 99 vegane ab 9,24 €/kg, 15 aus Ei oder Rind ab 19,95 €/kg.
Preise aus den Shops, Stand 21.10.2026, ohne Versandkosten. Wir prüfen Produktname und Zutatenliste der günstigsten Sorte, nicht den Laktosegehalt im Labor. Andere Sorten können anders zusammengesetzt sein.
Aus Milch
Whey und Milchprotein mit Angabe "laktosefrei"
Der Hersteller nennt das Pulver im Namen oder in der Zutatenliste laktosefrei (auch "Zero-L"). Es bleibt Milcheiweiß.
| Produkt | Packung | Preis | €/kg | Protein/100 g | € je 100 g Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Milky Protein Isolat ZERO-L (1kg)Ruehl24 | 1 kg | 24,95 € | 24,95 € | 85 g | 2,94 € |
| ZERO WHEY ISOLATZumub | 4 kg | 156,98 € | 39,25 € | 84 g | 4,67 € |
| WPC-80L Laktosefreibodybuilding-depot | 1 kg | 41,70 € | 41,70 € | 77 g | 5,42 € |
| Whey Protein Isolat ZERO-LRuehl24 | 900 g | 38,95 € | 43,28 € | 94 g | 4,60 € |
| Whey Protein Isolat ZERO-L (Super Instant) PURRuehl24 | 900 g | 38,95 € | 43,28 € | 90 g | 4,81 € |
Vegan
Vegane Proteinpulver ohne Milch, die 20 günstigsten
| Produkt | Quelle | Packung | Preis | €/kg | Protein/100 g | € je 100 g Protein |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sojaprotein Isolat 2.0HSN | Soja | 2 kg | 18,47 € | 9,24 € | 90 g | 1,03 € |
| VEGANES EIWEISS (Erbsenprotein)Zumub | Erbse | 4 kg | 41,97 € | 10,49 € | 81,4 g | 1,29 € |
| ERBSEN- UND REISPROTEINZumub | Erbse + Reis | 4 kg | 41,97 € | 10,49 € | 79 g | 1,33 € |
| Protein-SojaisolatGymBeam | Soja | 2 kg | 22,95 € | 11,48 € | 87 g | 1,32 € |
| Braunes Reisprotein (Konzentrat)HSN | Reis | 2 kg | 24,06 € | 12,03 € | 88 g | 1,37 € |
| Erbsenprotein Isolat 2.0HSN | Erbse | 2 kg | 24,66 € | 12,33 € | 85 g | 1,45 € |
| VEGANES PROTEIN (Soja protein)Zumub | Soja | 2 kg | 24,97 € | 12,49 € | 82 g | 1,52 € |
| Hanf-ProteinBulk | Hanf | 2,50 kg | 31,89 € | 12,76 € | 50 g | 2,55 € |
| Favabohnen ProteinGymBeam | Ackerbohne | 1 kg | 14,95 € | 14,95 € | 84,3 g | 1,77 € |
| BioHSN | Hanf | 2 kg | 30,15 € | 15,08 € | 54 g | 2,79 € |
| 100% ReisproteinProzis | Reis | 900 g | 13,59 € | 15,10 € | 84 g | 1,80 € |
| ErbsenproteinGymBeam | Erbse | 1 kg | 16,50 € | 16,50 € | 82,5 g | 2,00 € |
| Kürbis-ProteinGymBeam | Kürbiskern | 1 kg | 16,50 € | 16,50 € | 60 g | 2,75 € |
| Vegan Soy ProteinProteinWorks | Soja | 4 kg | 66,99 € | 16,75 € | 90 g | 1,86 € |
| Vegan Pea ProteinProteinWorks | Erbse | 4 kg | 66,99 € | 16,75 € | 80 g | 2,09 € |
| Soja-Protein IsolatBulk | Soja | 5 kg | 83,99 € | 16,80 € | 85 g | 1,98 € |
| Erbsen Protein IsolatBulk | Erbse | 5 kg | 83,99 € | 16,80 € | 80 g | 2,10 € |
| 100% Soy ProteinProzis | Soja | 900 g | 15,19 € | 16,88 € | 84 g | 2,01 € |
| Erbsenprotein Pulver - 87% Proteingehaltvit4ever | Erbse | 1,12 kg | 19,99 € | 17,85 € | 87 g | 2,05 € |
| Veganes Proteinpulver Evopro mit DigeZymeHSN | Erbse + Reis + Hanf + Kürbiskern | 2 kg | 36,77 € | 18,39 € | 75 g | 2,45 € |
99 vegane Pulver insgesamt. Hanf und Kürbiskern haben oft unter 60 g Protein, darum lohnt der Blick auf den Preis für 100 g Protein. Alle veganen Proteinpulver
Ei und Rind
Proteinpulver aus Ei oder Rind ohne Milch
Nicht vegan, aber ohne Milch in der Zutatenliste.
| Produkt | Quelle | Packung | Preis | €/kg | Protein/100 g | € je 100 g Protein |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ei-Soja-Protein Isolat 91 (1kg)Ruehl24 | Ei + Soja | 1 kg | 19,95 € | 19,95 € | 91 g | 2,19 € |
| Evoegg 2.0 (Ei-Albumin)HSN | Ei | 2 kg | 42,90 € | 21,45 € | 81 g | 2,65 € |
| EIWEISSPULVERZumub | Ei | 500 g | 11,45 € | 22,90 € | 81 g | 2,83 € |
| Ei Protein Isolat 94 (1kg)Ruehl24 | Ei | 1 kg | 23,95 € | 23,95 € | 94 g | 2,55 € |
| Rinderprotein (Beef)GymBeam | Rind | 1 kg | 28,95 € | 28,95 € | 92 g | 3,15 € |
| Eiklar-Rühr-Ei (Pulver, 1kg)Ruehl24 | Ei | 1 kg | 29,95 € | 29,95 € | 85 g | 3,52 € |
| Ei-AlbuminGymBeam | Ei | 1 kg | 29,95 € | 29,95 € | 82 g | 3,65 € |
| Beef ProteinXXLNutrition | Rind | 1 kg | 29,99 € | 29,99 € | 91,8 g | 3,27 € |
| Rinderprotein Isolat 97 (HydroBEEF)Bulk | Rind | 5 kg | 154,99 € | 31,00 € | 97 g | 3,20 € |
| EPI-90 Egg Isolatbodybuilding-depot | Ei | 1 kg | 31,25 € | 31,25 € | 88 g | 3,55 € |
| 100% Hydro Beef ProteinProzis | Rind | 907 g | 31,49 € | 34,72 € | 88 g | 3,95 € |
| Beef Hydro Isolate ULTIMATE SERIESProzis | Rind + Ei | 907 g | 35,99 € | 39,68 € | 78 g | 5,09 € |
| Amix Anabolic Monster BeefGymBeam | Rind + Kollagen | 2,20 kg | 89,95 € | 40,89 € | 90 g | 4,54 € |
| Egg ProteinXXLNutrition | Ei | 1 kg | 42,99 € | 42,99 € | 80,9 g | 5,31 € |
| Beef ProteinBioTechUSA | Rind | 1,82 kg | 79,90 € | 44,00 € | 87 g | 5,06 € |
Laktase
Laktase in der Zutatenliste heißt nicht laktosefrei
84 von 303 Proteinpulvern aus Milch haben Laktase in der Zutatenliste. Als laktosefrei angegeben ist davon nur 1.
Laktase ist ein Enzym, das Milchzucker in Glukose und Galaktose spaltet. Das Gesetz erlaubt, Milchprodukte mit Laktase auf unter 0,1 g Laktose je 100 g zu bringen. Ob ein Proteinpulver das schafft, sagt nur die Angabe "laktosefrei" oder der Laktosegehalt auf dem Etikett. Darum stehen Pulver mit Laktase ohne diese Angabe nicht in den Tabellen oben.
Regeln
Was heißt laktosefrei?
- Milchprodukte dürfen "laktosefrei" heißen, wenn sie weniger als 0,1 g Laktose je 100 g enthalten. Auf der Packung steht dann "Laktosegehalt: unter 0,1 g/100 g".
- Bei Pulvern gilt der Wert für das zubereitete Produkt, der Gehalt im Pulver steht zusätzlich drauf.
- Für andere Lebensmittel gibt es keine feste Grenze. Hersteller halten sich meist an denselben Wert.
- Laktosefrei ist nicht milchfrei: Milcheiweiß bleibt drin.
Quellen: § 58 Milchprodukt-Qualitätsverordnung, Verbraucherzentrale: Laktosefreie Lebensmittel (Stand 11.06.2026).
FAQ
Häufige Fragen zu laktosefreiem Proteinpulver
Was kostet laktosefreies Proteinpulver?
Stand 21.10.2026: Whey oder Milchprotein mit Angabe "laktosefrei" ab 24,95 €/kg (Ruehl24 Milky Protein Isolat ZERO-L (1kg)), vegan ab 9,24 €/kg (HSN Sojaprotein Isolat 2.0), aus Ei oder Rind ab 19,95 €/kg (Ruehl24 Ei-Soja-Protein Isolat 91 (1kg)). Preise ohne Versand.
Gibt es laktosefreies Whey Protein?
Ja. Stand 21.10.2026 sind 5 Pulver aus Milch als laktosefrei angegeben: Ruehl24 Milky Protein Isolat ZERO-L (1kg) (24,95 €/kg, 85 g Protein), Zumub ZERO WHEY ISOLAT (39,25 €/kg, 84 g Protein), bodybuilding-depot WPC-80L Laktosefrei (41,70 €/kg, 77 g Protein), Ruehl24 Whey Protein Isolat ZERO-L (43,28 €/kg, 94 g Protein), Ruehl24 Whey Protein Isolat ZERO-L (Super Instant) PUR (43,28 €/kg, 90 g Protein).
Ist Whey Isolat laktosefrei?
Nicht automatisch. Isolat wird stärker gefiltert als Konzentrat und enthält darum weniger Laktose. Als laktosefrei angegeben sind aber nur 3 von 64 Whey-Isolaten in unserem Vergleich (Stand 21.10.2026). Ohne diese Angabe sagt nur das Etikett, wie viel Laktose drin ist.
Was bedeutet Laktase in der Zutatenliste?
Laktase ist ein Enzym, das Milchzucker spaltet. 84 von 303 Proteinpulvern aus Milch haben Laktase in der Zutatenliste. Als laktosefrei angegeben ist davon nur 1. Ob ein Pulver mit Laktase unter 0,1 g Laktose pro 100 g kommt, steht nur auf dem Etikett.
Ist laktosefrei auch milchfrei?
Nein. Laktosefreies Whey ist weiter Milcheiweiß, nur der Milchzucker ist entfernt oder gespalten. Ohne Milch sind vegane Pulver und Pulver aus Ei oder Rind, wenn die Zutatenliste keine Milch nennt. Spurenhinweise wie "kann Spuren von Milch enthalten" stehen auf vielen Etiketten, auch auf veganen.
Ab wann darf ein Produkt "laktosefrei" heißen?
Für Milchprodukte schreibt § 58 der Milchprodukt-Qualitätsverordnung weniger als 0,1 g Laktose je 100 g vor, bei Pulvern bezogen auf das zubereitete Produkt. Für andere Lebensmittel gibt es keine feste Grenze, Hersteller halten sich laut Verbraucherzentrale meist an denselben Wert.