Casein Proteinpulver
Die drei Casein-Pulver mit dem meisten Protein pro 100g
Casein wird langsamer verdaut als Whey. Viele trinken es deshalb abends oder vor dem Schlafen. Dieses Ranking sortiert nach Gramm Protein pro 100g.
🥇 Platz 1: Calcium Caseinat
Calcium Caseinat von HSN hat 96g Protein pro 100g, bei 397 Kalorien, 1.5g Fett und 0.1g Kohlenhydraten.
🥈 Platz 2: Natives Casein (Lacprodan® MicelPure™)
Natives Casein (Lacprodan® MicelPure™) von HSN folgt mit 93g Protein pro 100g, bei 394 Kalorien, 2.1g Fett und 1.2g Kohlenhydraten.
🥉 Platz 3: CAS-90
CAS-90 von bodybuilding-depot folgt mit 90g Protein pro 100g, bei 370 Kalorien, 1.2g Fett und 0.2g Kohlenhydraten.
Warum Casein?
Casein flockt im Magen aus und wird dadurch langsamer verdaut als Whey. Die Aminosäuren kommen über mehrere Stunden ins Blut. Ob das für den Muskelaufbau mehr bringt als dieselbe Menge Whey, ist nicht klar belegt. Entscheidend ist vor allem die Proteinmenge über den Tag.
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