Casein Proteinpulver
Die drei Casein-Pulver mit dem meisten Protein pro 100g
Casein wird langsamer verdaut als Whey. Viele trinken es deshalb abends oder vor dem Schlafen. Dieses Ranking sortiert nach Gramm Protein pro 100g.
🥇 Platz 1: CAS-90
CAS-90 von bodybuilding-depot hat 90g Protein pro 100g, bei 370 Kalorien, 1.2g Fett und 0.2g Kohlenhydraten.
🥈 Platz 2: Evonative Casein | Natürliches mikelluläres Casein
Evonative Casein | Natürliches mikelluläres Casein von HSN folgt mit 89g Protein pro 100g, bei 386 Kalorien, 2.1g Fett und 2.7g Kohlenhydraten.
🥉 Platz 3: CASEIN 90 - Calciumcaseinat Protein
CASEIN 90 - Calciumcaseinat Protein von Powerstar folgt mit 88.3g Protein pro 100g, bei 367 Kalorien, 1.4g Fett und 0.1g Kohlenhydraten.
Warum Casein?
Casein flockt im Magen aus und wird dadurch langsamer verdaut als Whey. Die Aminosäuren kommen über mehrere Stunden ins Blut. Ob das für den Muskelaufbau mehr bringt als dieselbe Menge Whey, ist nicht klar belegt. Entscheidend ist vor allem die Proteinmenge über den Tag.
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