Proteingehalt im Vergleich
Im direkten Proteinvergleich stehen sich 77g (Whey Protein) und 78.2g (Whey Protein Konzentrat) pro 100g gegenüber. Whey Protein Konzentrat bietet also 1,2g mehr Eiweiss pro 100g Pulver.
Der Proteingehalt ist eines der wichtigsten Kriterien bei der Auswahl eines Proteinpulvers. Wer maximale Proteinzufuhr pro Gramm Pulver anstrebt, greift zu Whey Protein Konzentrat. Whey Protein liegt damit im oberen 84% seiner Kategorie (235 Produkte verglichen). Whey Protein Konzentrat befindet sich im oberen 55% seiner Kategorie (235 Produkte verglichen).
Geschmacksvielfalt & Grössen
Die Variantenvielfalt kann bei der Kaufentscheidung eine Rolle spielen. Whey Protein bietet 179 verschiedene Optionen, Whey Protein Konzentrat kommt auf 52. Damit bietet Whey Protein mehr Abwechslung.
Bei den Packungsgrössen stehen für Whey Protein die Formate 1kg, 2kg und für Whey Protein Konzentrat die Formate 0,5kg, 1kg zur Verfügung.
Proteinkosten pro Gramm
Was kostet ein Gramm Protein? Bei Whey Protein sind es 4,99 Cent, bei Whey Protein Konzentrat 3,78 Cent. Whey Protein Konzentrat hat hier die Nase vorn.
Dieser Kennwert ist besonders relevant für Sportler, die grössere Mengen Protein konsumieren. Über einen Monat mit 150g täglicher Proteinzufuhr macht sich selbst ein kleiner Unterschied im Budget bemerkbar.
Produktkategorie & Typ
Bei der Produktkategorie handelt es sich bei Whey Protein um ein Whey Hydrolysat und bei Whey Protein Konzentrat um ein Whey Konzentrat. Die unterschiedlichen Kategorien sollten bei der Bewertung berücksichtigt werden.
Generell gilt: Isolate haben einen höheren Proteinanteil und weniger Laktose, Konzentrate sind günstiger und haben ein volleres Geschmacksprofil.
Preis-Leistungs-Verhältnis
Ein Blick auf die Kosten: 38,45 EUR/kg für Whey Protein stehen 29,56 EUR/kg für Whey Protein Konzentrat gegenüber. Whey Protein Konzentrat bietet den besseren Kilopreis. Beide Produkte liegen unter dem Kategoriedurchschnitt von 44,85 EUR/kg.
Neben dem reinen Kilopreis lohnt sich der Blick auf die Proteinkosten. Ein niedrigerer Kilopreis nützt wenig, wenn das Produkt weniger Protein pro 100g enthält.
Makronährstoff-Profil
Ein Proteinpulver besteht nicht nur aus Protein. Whey Protein liefert zusätzlich 5,0g Fett und 7,5g Kohlenhydrate. Whey Protein Konzentrat enthält 6,9g Fett und 5,6g Kohlenhydrate pro 100g.
In der Gesamtbilanz bedeutet ein niedrigerer Fett- und Kohlenhydratanteil weniger Restkalorien neben dem Protein. Die Vorteile verteilen sich auf beide Produkte.
Fazit
Ob Whey Protein oder Whey Protein Konzentrat die bessere Wahl ist, entscheidet sich an den persönlichen Prioritäten. Wer maximalen Proteingehalt pro 100g sucht, greift zu Whey Protein Konzentrat. Wer auf das Budget achtet, fährt mit Whey Protein Konzentrat günstiger. In einer Diät- oder Definitionsphase bietet Whey Protein weniger Kalorien. Im Marktvergleich belegt Whey Protein Platz 198 von 235 und Whey Protein Konzentrat Platz 129 von 235 beim Proteingehalt in ihrer Kategorie.
Für eine fundierte Entscheidung lohnt sich ein Blick auf das vollständige Nährwert- und Aminosäureprofil im Vergleichstool oben.
